El estrés, un villano al que le hemos adjudicado la mayoría de nuestras enfermedades, problemas y conflictos, ¿realmente qué es? El estrés es uno de los sistemas de alarma, protección y afrontamiento más sofisticados con el que contamos. Gracias a los sentimientos y pensamientos de alerta que disparan estímulos externos o internos, se generan una serie de reacciones químicas y fisiológicas en el cerebro que activan el sistema parasimpático, liberando cortisol cuando nos senti

Autor: Paula Andrea Arango - Juan Pablo Gaitán “La clave no está en las preguntas que el individuo le haga a la vida, sino, en cómo el individuo responde a las preguntas que la vida le plantea.” – Viktor Frankl ¿Sobre qué tenemos control? Por un lado, sobre la decisión de la posición que podemos adoptar frente a la situación. Asumimos la responsabilidad por nuestros pensamientos, sentimientos y acciones para alcanzar los resultados que queremos (locus de control interno1),